Network
BANDUNGRAYA.ID - Cek Inilah Lima Makanan Ini Bagus untuk Kesehatan Kulit, Bisa Ditemukan Di Mana Saja.
Selain menggunakan skincare, konsumsi makanan yang tepat juga bagus untuk kesehatan kulit. Tidak hanya sehat, kulit pun akan bersinar jika memakan makanan bernutrisi.
Makanan sehat ini biasanya ditemukan dalam buah-buahan dan juga ikan. Kandungan dalam bahan alami tersebut bermanfaat dan bagus untuk kesehatan kulit.
Baca Juga: Kaum Hawa Merapat! Simak 7 Manfaat Kulit Jeruk Untuk Kesehatan, Bisa Dipakai Untuk Kecantikan
Baca Juga: Jangan Buru-Buru Dibuang! Ternyata Kulit Jeruk Miliki 7 Manfaat Kesehatan, Nomor 6 Idaman Kaum Hawa
Dilansir dari Bold Sky, Kamis 20 Oktober 2022, berikut makanan yang bagus dikonsumsi untuk kesehatan kulit.
1. Ubi-ubian
Ubi kaya dengan beta-karoten, yang berubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Di dalamnya pun terdapat retinol yang umum digunakan dalam produk kecantikan.
Zat-zat ini bermanfaat untuk mengurangi kerutan, dan melancarkan pori-pori yang tersumbat.
2. Pepaya
Baca Juga: Flek Hitam Pada Kulit Hilang Setelah Rutin Memakan Buncis, Simak Beragam Manfaatnya!
Pepaya mengandung enzim yang disebut papain, yang mendorong peningkatan sekresi kolagen.
Kolagen sendiri sangat bagus untuk elastisitas kulit dan mengurangi munculnya garis-garis halus.
3. Alpukat
Alpukat kaya dengan lemak tak jenuh, yang ternyata bagus juga untuk kesehatan kulit.
Kandungannya bermanfaat untuk menghidrasi kulit dan melindunginya dari efek berbahaya sinar matahari.
4. Ikan berlemak
Ikan seperti sarden kaya dengan asam lemak omega-3 dan vitamin E. Kandungan ini melindungi kulit dari radikal bebas, serta mengurangi gejala inflamasi.
5. Labu
Buah satu ini kaya dengan vitamin A dan vitamin C, sehingga membantu melembutkan dan menenangkan kulit kering.
Selain itu, labu juga merangsang produksi kolagen, yang bagus untuk mencegah kulit tampak pecah-pecah dan bersisik.
Itu dia makanan-makanan yang bagus dikonsumsi untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Selain makanan, harus ditunjang pula dengan gaya hidup yang seimbang.***
