Network
Semakin banyak energi yang kita keluarkan untuk melakukan sesuatu, semakin kita merasa malas.
Misalnya, Kamu ingin membangun kebiasaan untuk tidak menonton TV.
Kamu bisa dengan mencabut kabel tvmu, sehingga ketika akan menonton, Kamu akan malas menyalakan TV-mu kembali.
Waktu yang seharusnya dihabiskan untuk nonton bisa Kamu ganti dengan melakukan kegiatan yang lebih produktif.
Selain itu, mengubah mindset juga penting untuk dilakukan.
Misal, awalnya mindsetnya belajar untuk ujian diubah menjadi hanya ingin membuka buku catatan.
Contoh lainnya, saya mau yoga 30 menit, ubah mindsetnya menjadi saya mau menggelar matras.
4. Buatlah Kebiasaan Menjadi Lebih Memuaskan
Membuat kebiasaan menjadi lebih memuaskan dapat dilakukan untuk menjadikan kebiasaan menjadi lebih konsisten.
Semisal, ketika ingin berhemat dengan menghindari makan diluar.
Dapat dilakukan dengan membuat rekening dengan tujuan berlibur ke Eropa.
