5 Makanan yang Dapat Membakar Lemak dalam Tubuh, Ternyata Cabai Salah Satunya

BANDUNGRAYA.ID – 5 makanan yang dapat membakar lemak dalam tubuh, ternyata cabai salah satunya.

Lemak merupakan salah satu musuh terbesar terutama bagi wanita. Salah satunya diakibatkan oleh 5 makanan ini.

Hal ini karena lemak yang berlebih dalam tubuh dapat menyebabkan kegemukan.

Pada dasarnya, lemak merupakan sumber cadangan bagi tubuh. Namun, apabila jumlahnya berlebihan akan menyebabkan gangguan pada kesehatan.

Baca Juga: Kenapa Tempe Sering Disebut Sebagai Makanan yang Bergizi? Ini 5 manfaatnya

Makanan merupakan sumber utama adanya lemak pada tubuh.
Tapi, ternyata ada beberapa makanan yang dapat membakar lemak dalam tubuh.

Menurut dr. Clarin Hayes, fat burner adalah makanan yang dapat membakar lemak yang tersimpan dalam tubuh, memecah sel lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Menyambung pernyataannya tersebut, makna membakar lemak yang dimaksud dalam konteks ini bukan secara harfiah. Namun, dalam artian menggunakan energi dari lemak.

Jadi, makanan tersebut dapat menggunakan lemak yang ada dalam tubuh menjadi energi.

Baca Juga: Tempe Makanan Asli Indonesia yang Mendunia, dari Mendoan hingga Jadi Salad Ala Bule: Ini Cara Buatnya

Tapi, dengan catatan tetap menerapkan pola makan yang sehat dan olahraga yang teratur.

Terdapat beberapa makanan pembakar lemak menurut dr. Clarin Hayes (@clahayes), berikut penjelasannya:

1. Kopi

Kopi merupakan salah satu minuman favorit banyak orang. Selain rasanya yang enak, ternyata kopi merupakan salah satu makanan atau minuman pembakar lemak.

Pada dasarnya kopi mengandung senyawa bernama kafein.

Kafein ternyata bersifat stimulan yang dapat meningkatkan stamina olahraga dan menurunkan lemak.

Baca Juga: Apa Saja Makanan yang Dapat Memicu Kerusakan Ginjal? Ternyata Kebanyakan Sering Kita Konsumsi Sehari-hari

2. Green tea

Minuman atau makanan berbahan dasar green tea akhir-akhir ini banyak digemari. Terlihat dari banyaknya produk berbahan dasar green tea yang ada di pasaran.

Ternyata teh hijau yang satu ini dapat meningkatkan metabolisme dan mencegah penyerapan lemak.

Namun, dengan catatan tanpa tambahan gula dan sejenisnya.

3. Cabai

Makanan yang berbahan dasar cabai atau menggunakan campuran cabai menghasilkan sensasi pedas dan rasa terbakar pada mulut ketika dimakan.

Baca Juga: AYAH BUNDA HATI-HATI, Hindari 5 Jenis Makanan Ini karena Menurunkan Kesuburan

Pada dasarnya, cabai mengandung capsaicin.

Selain dapat menimbulkan rasa pedas dan terbakar, capsaicin juga dapat meningkatkan hawa panas ditubuh.

Hal ini dapat berpengaruh dalam pembakaran lemak.

4. Ikan Tinggi Omega 3

Ikan merupakan salah satu makanan yang tinggi protein yang kaya akan manfaat bagi tubuh.

Ternyata, ikan dengan tinggi omega 3 dapat meningkatkan metabolisme dan koletrol baik dalam tubuh.

Meningkatkan metabolisme dan kolestrol baik dalam tubuh.

Metabolisme yang tinggi menyebabkan pembakaran kalori lenih cepat.

Baca Juga: Ayah Bunda Catat! Inilah 7 Makanan Peningkat Kesuburan dan Kualitas Sperma Pria

5. Telur

Telur merupakan salah satu sumber protein yang baik untuk tubuh.

Ternyata tubuh dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh, terutama putih telur.

Seiring dengan metabolisme yang meningkat, pembakaran kalori dalam tubuh menjadi lebih cepat.

Itulah beberapa makanan pembakar lemak menurut dr. Clarin Hayes.***