Network
BANDUNGRAYA.ID - Menurukan berat badan dengan diet kerap menjadi pilihan yang umum diterapkan banyak orang.
Ada yang menerapkan diet ketat seperti contohnya mengurangi asupan makanan secara ekstrim, atapun dengan cara menurunkan berat badan dengan berkonsultasi ke dokter gizi.
Menurunkan berat badan juga tetap harus makan nasi ataupun makan menu pendamping, tapi yang harus diperhatikan hanya porsi dan jadwalnya saja.
Baca Juga: 30 Perusahaan Dibuka Pada Batch 2 Rekrutmen Bersama BUMN, Cek Persyaratannya
Misalkan memperhatikan porsi yang dikonsumi tidak mengandung bahan yang cepat naik berat badan, atau mengatur jadwal makan dengan tidak melewatkan jam makan serta hindari makan pada malam hari.
Adapun cara cepat dalam menurunkan berat badan dengan sehat dan tanpa harus diet ketat, diantaranya:
1. Sarapan yang Mengandung Protein
Protein merupakan nutrisi penting untuk memperbaiki sel, memproduksi sel baru, serta membuat organ tubuh bekerja dengan baik.
Hal ini tentu jangan sampai terlewat ,karena dengan sarapan perut akan lebih mengontrol ketika pada jam makan siang.
