Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dengan Sehat Tanpa Harus Diet Ketat

Dan gula juga salah satu yang menyebabkan cepatnya naik berat badan, karna mengandung kalori yang sangat tinggi.

Serta untuk batasan konsumsi lemak juga harus di kontrol, karena pola makan yang tinggi lemak dan minyak akan berdampak pada risiko obesitas.

Untuk mengganti makanan yang berlemak atau mengandung gula tinggi, sebaiknya diganti ke makanan yang berlemak sehat seperti alpukat, ikan, keju, kacang dan coklat hitam.***