Network
Lantas, kondisi seperti apa yang masuk dalam kategori mengalami masalah kesehatan mental?
Berikut ini 7 tanda kamu harus segera memeriksakan kesehatan mentalmu ke psikologi. Yuk simak tanda-tandanya.
1. Perasaan yang terlalu intens
Tanda pertama kamu harus segera pergi ke psikologi yaitu ketika segala hal yang dirasakan terlalu intens. Terasa begitu sangat berat dan sensitif.
Semua orang memang mengalami setres. Dan itu sangatlah wajar dalam keadaan tertentu. Stres dibutuhkan agar individu dapat bergerak dan berfungsi dalam kesehariannya.
Namun tak jarang setres yg kita alami terasa berat, sehingga kita tidak bisa melakukan apa-apa. Emosi negatif yang kita rasakan sebenarnya wajar dan manusiawi.
Namun yang jadi persoalan adalah ketika emosi-emosi negatif itu berkelanjutan mengusik kehidupan kita dalam segala aspek.
2. Lelah yang Berkepanjangan
Tanda yang kedua yaitu selalu merasa kurang tidur padahal sudah mendapatkan waktu tidur yang cukup. Selain itu, biasanya mengalami masalah sulit sekali untuk bangun.
Jika hal tersebut dialami dengan frequensi yang sering, dan badan selalu merasa lelah. Maka sebaiknya kamu segera memeriksakan kesehatan mental ke psikolog.
3. Berduka Secara Berlebihan
Mengalami kehilangan memang hal yang menyakitkan. Di antaranya seperti putus cinta, di pecat sehingga kehilangan pekerjaan, dan sebagainya.
Masa berduka biasanya disebut dengan Grief. Lalu kemudian diikuti dengan denial atau penyangkalan, sulit untuk menerima keadaan tersebut. Selanjutnya merasa marah yang meledak-ledak. Dan pada akhirnya bergaining atau mengalami kesedihan yang intens.
Jika grief atau masa berduka tersebut sampai menganggu keseharian. Itu tandanya kamu harus segera cek kesehatan mentalmu.
