Hilangkan Stres di Tengah Pandemi, Berikut Pilihan Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan

Stres membuat otot menjadi tegang dan kaku. Di sisi lain seperti bekerja lama sambil duduk di depan laptop bisa menekan leher dan bahu.

Lakukan peregangan selama 10 menit. Mulailah dengan area tubuh yang terasa tegang seperti bahu, leher, betis, paha belakang, dan pinggul.

Hal tersebut bermanfaat untuk menekan sedikit rasa stress dan tekanan emosional.***