Network
PR BANDUNGRAYA - Musim hujan belakangan ini mulai melanda beberapa daerah di Indonesia. Tingginya curah hujan tentu membuat beberapa titik di kota-kota besar mengalami banjir.
Di tengah situasi seperti sekarang yang bertepatan dengan terjadinya wabah corona, alangkah baiknya kita selalu menjaga daya tahan tubuh.
Ada banyak cara untuk menjaga daya tahan tubuh, salah satunya dengan tidak mengonsumsi makanan sembarangan.
Berikut beberapa tips menjaga daya tahan tubuh dari hujan sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-bandungraya.com dari RRI.
Baca Juga: LINK LIVE STREAMING Pidato BTS hingga Jokowi pada Sidang Umum PBB ke-75
Konsumsi susu kunyit
Susu kunyit ini berasal dari India. Selain rasanya yang enak, susu kunyit ternyata juga memiliki banyak manfaat.
Susu ini sangat cocok untuk disajikan hangat, sehingga susu kunyit membuat tubuh untuk rileks dan tentunya dapat menjaga stamina.
Kunyit mengandung senyawa anti inflamasi berupa kurkumin yang efektif mencegah berbagai penyakit yang menyerang saat musim hujan. Susu kunyit juga cocok digunakan saat gejala flu dan pilek mulai muncul.
Minum madu secara teratur
Madu memiliki rasa manis cocok dengan makanan atau minuman apa pun. Anda bisa mencampurkan madu dengan minuman panas seperti teh atau kopi.
Madu tidak hanya berperan sebagai pemanis alami, tetapi juga menghangatkan tubuh secara alami.
Baca Juga: Drakor Flower of Evil, Inilah Momen Bahagia Lee Joon Gi dan Moon Chae Won saat Pernikahan
Kurangi memakan gorengan
Tidak mengonsumsi gorengan sangat sulit diterapkan dalam kehidupan. Namun, para penggemar gorengan sebaiknya menahan diri dari gorengan saat musim hujan.
Ini karena makanan yang diproses dengan digoreng membuat tubuh menjadi rentan terkena flu. Oleh sebab itu, lebih baik kurangi makan gorengan dibanding terkena flu di tengah virus corona.
Asupan vitamin C
Vitamin C harus dikonsumsi dalam bentuk alami atau sebagai suplemen makanan. Ini karena vitamin C dapat mempercepat pemulihan dari virus flu.
Mendapatkan vitamin C yang cukup meningkatkan daya tahan dan mencegah Anda dari terserang flu. Konsumsilah makanan yang mengandung vitamin C, seperti jeruk, stroberi, leci, atau brokoli.
Baca Juga: Ini 5 Alasan Mengapa Penggunaan Masker Scuba dan Buff Berbahaya di Tengah Pandemi
Cairan tubuh yang cukup
Saat suhu menjadi dingin saat musim hujan, maka konsumsi air mineral sangat sedikit karena terasa tidak haus seperti musim panas.
Faktanya, dehidrasi tidak selalu ditandai dengan timbulnya rasa haus. Jadi walaupun Anda tidak merasa haus, Anda perlu ingat untuk minum air yang cukup.
Cairan tubuh adalah bagian penting dari tubuh karena membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.***
