Network
PR BANDUNGRAYA - Mencari tahu makanan terbaik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes memang cukup sulit. Kita perlu memilih makanan dengan kadar gula yang rendah namun tetap kaya akan nutrisi dan vitamin.
Hal tersebut perlu dilakukan untuk mengontrol kadar gula darah agar tetap terkendali.
Namun, penting juga untuk mengonsumsi makanan yang membantu mencegah komplikasi diabetes seperti penyakit jantung.
Diet makanan dapat berperan besar dalam mencegah dan mengelola diabetes.
Baca Juga: Update Persebaran Kasus Covid-19 Kota Cimahi Hari Ini, 27 September 2020
Dilansir Pikiranrakyat-bandungraya.com dari laman Helathline, berikut delapan makanan terbaik untuk penderita diabetes, baik tipe 1 maupun tipe 2.
1. Ikan dengan kandungan Omega-3
Beberapa orang menganggap ikan berlemak menjadi salah satu makanan tersehat dan terbaik dari makanan lainnya.
Salmon, sarden, anchovy (ikan teri atau bilis) dan mackerel merupakan ikan yang kaya akan lemak omega-3 DHA dan EPA, yang memiliki manfaat besar bagi kesehatan jantung.
Sebuah Studi menunjukkan bahwa makan ikan berlemak juga dapat membantu mengatur gula darah Anda.
