Network
PR BANDUNGRAYA - Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa tubuh manusia terdiri dari 60 persen air.
Oleh karena itu, Anda disarankan untuk selalu minum air putih minimal delapan gelas air per hari.
Meski begitu, tidak banyak yang tahu mengenai dampak bagi tubuh jika kita kekurangan minum air putih.
Berikut ini lima dampak kurang minum air putih menurut ahli yang dirangkum Pikiranrakyat-bandungraya.com dari Healthline.
Baca Juga: Ridwan Kamil Dinas di Depok, Bantu Sosialisasi Covid-19 secara Langsung ke Masyarakat
Mengganggu kinerja fisik
Jika Anda tidak rutin minum air putih, maka kinerja fisik dapat terganggung.
Hal ini dapat memperburuk kondisik fisik, apalagi jika Anda sering melakukan aktivitas fisik dengan intens.
Dehidrasi menyebabkan Anda kehilangan sedikitnya 2 persen cairan tubuh, sehingga dapat membuat tubuh Anda hilangnya kontrol akan suhu tubuh.
Selain itu, kurang minum air putih dapat menyebabkan stres pada tubuh, terutama saat melakukan kegiatan fisik yang intens, karena otot dalam tubuh ternyata mengandung 80 persen air.
