Network
3. Batasi melihat berita
Boleh sesekali mendengar lebih banyak berita. Namun batasi diri ketika anda hanya mendengar berita buruk yang sama berulang kali.
Baca Juga: Jadwal Bola Malam Ini Liga Inggris Live di TV: Arsenal, Tottenham dan Pemuncak Klasemen Everton
4. Lakukan hobi
Lakukan aktivitas yang anda senangi seperti melukis, berkebun, bermain game, mengerjakan teka-teki, dan tugas lain yang melibatkan otak anda.
5.Gunakan penilaian sendiri
Gunakan pikiran untuk memahami apa suara anda seharusnya. Terlalu sering kita diarahkan oleh penyiar berita yang memberi tahu kita siapa atau apa yang harus ditakuti. Gunakan penilaianmu sendiri.
6. Merawat diri sendiri.
Prioritaskan untuk mengatur rutinitas harian yang sehat dan berusaha menemukan keseimbangan dalam hidup. Anda juga bisa melakukan olahraga dirumah atau merawat kulit tubuh Anda.
Baca Juga: Jennifer Lawrence Blak-blakan Tak Jadi Dukung Partai Republik Gegara Donald Trump
