Tren Diet dengan Berpuasa 'Intermittent Fasting', Efektif atau Berbahaya?

Berdasarkan studi, metode intermittent fasting cukup efektif dalam penurunan berat badan dan memperbaiki metabolisme tubuh.

Akan tetapi, orang yang belum terbiasa dengan berpuasa mungkin akan mengalami efek samping sementara seperti sangat kelaparan, pusing, mengantuk, maupun lemas.

Selain itu, orang yang memiliki gangguan kesehatan ataupun yang berat badannya dibawah standar ideal dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan intermittent fasting.***