Network
Baca Juga: 2 Warga Ciamis Terluka dan 13 Rumah Dilaporkan Rusak Akibat Gempa di Wilayah Pangandaran
Batasi karbohidrat olahan
Karbohidrat olahan seperti tepung terigu, nasi putih, dan pasta berseiko kelebihan berat badan. Karena karbohidrat ini lendah serat dan nutrisi penting.
Olahan tersebut membuat mudah dicerna dan menyebabkan lonjakan glukosa, kadar glukosa yang tinggi disebabkan peradangan yang membuat wajah menjadi gemuk.
Lakukan latihan kardio
Latihan kardio efektif untuk mengurangi masa lemak di tubuh. Juga meningkatkan pembakaran kalori setiap menit latihan.
Lakukanlah kardio seperti lari, berenang, bersepeda dan jalan cepat untuk membantu mengurangi lemak wajah berlebih.
Baca Juga: Episode Terakhir Drakor Lie After Lie dan Alice Telah Ditayangkan, Start-Up Raih Peringkat Tertinggi
Hindari terlalu banyak garam
Kelebihan garam menyebabkan tubuh menahan lebih banyak air. Sehingga lemak di wajah berlebihan akibat tertahan di daerah wajah.
