Network
Jika Anda mencoba rute baru, rencanakanlah terlebih dahulu dengan peta atau GPS sebelum jogging atau bersepeda.
Dengan cara ini Anda dapat melihat apa yang ada di sekitar jalan Anda sehingga mencegah situasi yang diharapkan. Juga, tentukan rute terbaik berdasarkan kemampuan dan pengalaman Anda beserta keluarga.
Baca Juga: Berikut 4 Titik Banjir Bandang di Kota Bandung Hari Ini, Akibat Hujan Deras yang Terus Mengguyur
Beri tahu keluarga atau kerabat tempat tujuan berolahraga
Jika sedang berolahraga sendiri atau dengan rekan lain, beri tahu keluarga atau kerabat ke mana dan kapan akan pulang.
Ini sangat penting karena jika sesuatu yang buruk terjadi, keluarga sudah mengetahui harus mencari ke area mana saja.
Bawa kartu identitas pribadi dan ponsel untuk keadaan darurat
Anda tidak pernah tahu apa yang akan terjadi saat Anda berolahraga di luar ruangan. Untuk berjaga-jaga, sebaiknya Anda membawa kartu identitas diri.
Anda bisa memasukkannya ke dalam saku celana, tas pinggang kecil, atau armband.
Pertimbangkan pula untuk membawa ponsel agar bisa menghubungi keluarga atau kerabat jika terjadi sesuatu.
