BANDUNGRAYA.ID - Istilah I Hate Monday banyak digunakan oleh masyarakat saat ini, untuk menyatakan rasa tidak suka menghadapi hari Senin. Tapi kenapa ya hanya hari senin yang dibenci?
Ternyata ada alasan ilmiah mengapa kita membenci atau kurang suka dengan hari Senin, lho. Bukan sekadar mitos atau trend ikut-ikutan. Rasa kurang suka terhadap hari Senin ternyata bisa dipicu dari beberapa hal.
Simak enam alasan mengapa kita membenci hari Senin seperti dilansir Tech Co berikut ini.
Baca Juga: Ragam Wisata: Rekomendasi Tempat Healing Gratis di Bandung, Ada Spot Seperti di Kartun Legend?
1. Pola Tidur yang Berubah
Menurut sebuah artikel yang diterbitkan di Mental Floss, kebanyakan orang tidak cukup tidur terutama di hari kerja, dan mereka sering mencoba menebusnya di akhir pekan.
Tetapi perubahan tidur meski hanya satu atau dua jam dalam dua hari berurutan, dapat membingungkan jam tubuh Anda – dan kita sangat terpengaruh pada jam tubuh kita.
Baca Juga: Serba-Serbi Piala Dunia Qatar 2022: Ini Dia Sosok Metro Man yang Jadi Sensasi Internet
Menurut para ilmuwan, jam tidur ekstra itu justru membuat Anda lebih lelah di awal minggu. Jadi di hari Senin setelah Anda mengalami akhir pekan yang panjang, rasanya akan sulit untuk bangun dari tempat tidur.
2. Anda Perlu Bersosialisasi
Apakah Anda tahu mengapa Anda menjadi perlu untuk minum kopi dan butuh waktu lebih lama untuk berbaur sambil bergosip di hari Senin? Karena Anda perlu merasa menjadi bagian dari sebuah ‘suku’ atau komunitas yaitu di kantor Anda.
Menurut para ilmuan, bahkan hanya setelah pergi atau meninggalkan kantor selama dua hari di akhir pekan, kita perlu memastikan kalau tempat kerja kita itu ‘aman’.
Jika kopi dan obrolan itu adalah hal penting dari bagian hari Anda, maka tetap konsisten menghadikan keduanya pada hari-hari lain, untuk menghindari Anda merasa tertinggal.
3. Perubahan di Hari Minggu
Pergeseran emosi yang lebih besar dari Minggu, hari akhir pekan yang bahagia, ke Senin hari kerja, terjadi setiap minggu.
Meskipun hari Senin tidak lebih menegangkan dan menyedihkan daripada hari Selasa atau bahkan Kamis. Tetapi orang tetap membandingkan Senin dengan hari Minggu.
Jadi apapun yang terjadi, hari Senin akan selalu tampak seperti hari terburuk dalam seminggu. Jumat adalah hari terbaik karena dinantikan untuk akhir pekan. Sementara Senin hanya memiliki reputasi buruk.
4. Anda Lebih Keras Pada Diri Sendiri
Satu studi menemukan bahwa wanita Amerika dari segala usia dan lokasi merasa paling tidak menarik pada hari Senin.
Itu sebabnya ada yang memulai program diet baru di hari Senin atau bahkan mulai berolahraga lagi pada hari tersebut.
Meskipun ini adalah perubahan positif, sebenarnya tidak menyenangkan untuk dilakukan, dan itu berasal dari perasaan buruk tentang diri Anda sendiri.
5. Kurang Aktif di Hari Senin
Banyak yang menunda pekerjaan di hari Senin. Menurut jajak pendapat yang dilakukan Gallup, 70 persen orang membenci atau "benar-benar terlepas" dari pekerjaan mereka.
"Monday Blues" adalah perasaan nyata yang dimulai pada Minggu malam, yang mengarah ke hari Senin yang tidak produktif.
Itu mungkin mengapa 37 persen lamaran kerja diajukan pada hari Selasa, lebih banyak dari hari lainnya.
Gimana, apa Anda masih membenci hari Senin? Atau ingin merubah pola pikir dan kebiasaan agar setiap hari terasa menyenangkan?***