Network
1. Ketakutan Berbicara di Depan Umum
Tandanya kamu sering kali merasa gugup dan takut berbicara di depan banyak orang banyak. Contoh misalnya seringkali untuk lebih baik menghindari presentasi atau meeting di depan orang.
2. Tidak Nyaman di Kerumunan Orang
Tandanya kamu merasa sangat cemas saat berada di kerumunan orang atau di tempat umum. Contohnya kamu mulai tidak nyaman jika berada di pusat perbelanjaan atau tempat umum yang terlalu ramai.
3. Khawatir dengan penilaian orang lain
Tandanya kamu terlalu khawatir tentang apa yang akan orang lain katakan dan pikirkan mengenai kamu. Contohnya kamu sering merasa semua orang memperhatikan dan menilai dari semua tindakan yang kamu lakukan.
4. Menghindari Interaksi Sosial
Tandanya kamu cenderung menghindari pertemuan sosial ataupun seperti reuni besar. Contohnya sering menolak ajakan teman untuk pergi dan datang ke pesta ataupun pertemuan besar.
5. Ketakutan akan Kritik atau perdebatan
Tanda yang dialami adalah terlalu taku menerima kritik ataupun terlibat didalam suatu perdebatan. Contohnya sering berbohong mengenai pendapat, seringkali berkata setuju walaupun sebenarnya tidak setuju.
6. Merasa tidak layak atau rendah diri
Tandanya merasa sering rendah diri dan sering meragukan akan kemampuan diri sendiri, sering berpikir bahwa apa yang dilakukan tidak akan berhasil dalam hal apapun.
7. Merasa sulit untuk membuka diri pada orang lain.
Tandanya akan kesulitan dalam berbicara mengenai perasaan ataupun pengalaman pribadi, hal ini menjadikan kita jadi jarang bercerita pada orang terdekat mengenai apa yang sebenarnya yang sedang dirasakan.
8. Gejala fisik saat gugup
Tandanya mengalami gejala fisik seperti gemetaran, keringat berlebihan, atau mual saat gugup.
