Dapat Picu Gangguan Kesehatan, Ini 5 Jenis Makanan yang Perlu Dihindari saat Waktu Buka Puasa

-Minuman Bersoda: Cola, soda lemon, atau minuman manis lainnya.

-Makanan Penutup Berlebihan Gula: Es krim, puding manis, atau kue kering yang tinggi gula.

3. Makanan Pedas dan Berbumbu Berlebihan

Makanan pedas atau berbumbu berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, terutama setelah berpuasa seharian. Bumbu-bumbu yang kuat bisa mengiritasi lambung dan menyebabkan sensasi terbakar atau mulas. Contoh makanan yang sebaiknya dihindari termasuk:

-Makanan Pedas: Sambal, rendang pedas, atau masakan dengan cabai yang banyak.

-Makanan Berbumbu Berlebihan: Makanan dengan penyedap rasa berlebihan atau makanan instan yang tinggi MSG.

4. Minuman Bersoda dan Berkafein

Minuman bersoda mengandung banyak gula dan gas, yang bisa mengganggu pencernaan dan membuat perut terasa kembung. Selain itu, minuman berkafein seperti kopi atau teh hitam dapat meningkatkan risiko dehidrasi karena sifat diuretiknya. Oleh karena itu, sebaiknya hindari minuman seperti:

-Minuman Bersoda: Cola, soda lemon, atau minuman bersoda lainnya.

-Minuman Berkafein: Kopi, teh hitam, atau minuman energi.