Network
BANDUNGRAYA.ID - Cara Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat Kimia: Kuncinya Ada di Rempah Dapur Ini.
Kolesterol tinggi menjadi masalah kesehatan yang kerap dialami oleh banyak orang. Tingginya kadar kolesterol dalam darah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Namun, Kamu tidak selalu harus bergantung pada obat kimia untuk mengatasinya. Beberapa rempah dapur yang mudah ditemukan ternyata efektif dalam menurunkan kolesterol secara alami.
Baca Juga: Cara Menyembuhkan Asam Lambung Tanpa Obat Kimia: Bahan-Bahan Ada di Dapur
Berikut beberapa rempah yang bisa membantu Kamu menurunkan kolesterol:
1. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa aktif yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Penelitian menunjukkan bahwa kurkumin dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik). Kamu bisa menambahkan kunyit ke dalam masakan sehari-hari atau membuat teh kunyit untuk diminum secara teratur.
2. Bawang Putih
Bawang putih telah lama dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk menurunkan kolesterol. Senyawa allicin dalam bawang putih berperan dalam mengurangi kolesterol dan tekanan darah. Konsumsi bawang putih mentah atau tambahkan ke dalam masakan Kamu untuk mendapatkan manfaatnya.
3. Jahe
Jahe tidak hanya membantu meredakan masalah pencernaan tetapi juga efektif dalam menurunkan kolesterol. Jahe dapat mengurangi kadar kolesterol total dan LDL dalam darah. Kamu bisa mengonsumsi jahe dalam bentuk teh, menambahkannya ke dalam jus, atau menggunakan jahe segar dalam masakan.
