Network
BANDUNGRAYA.ID – Olahraga dan berbagai nutrisi merupakan bagian yang penting dilakukan untuk menjaga kesehatan diri. Begitu juga dengan lansia perlu melakukan aktivitas olahraga ringan agar tubuh lebih bugar.
Seiring dengan berkembangnya usia pastinya kebutuhan akan kesehatan diri juga terus bertambah. Banyak penelitian mengatakan bahwa olahraga yang teratur sangat penting bagi lansia.
Namun, memang banyak juga lansia yang memilih untuk tetap gaya hidup aktif atau memilih gaya hidup yang tidak banyak melakukan aktivitas olahraga atau bergerak.
Maka dari itu olahraga sangat penting dilakukan baik itu oleh anak kecil, remaja, dewasa, sampai lanjut usia pun harus tetap menjaga kebugaran tubuh dengan tetap berolahraga.
Manfaat Olahraga Bagi Lansia
Dikutip BandungRaya.id dari Senior Lifestyle, sebelum mengetahui apa saja jenis olahraga yang cocok untuk lansia, berikut terdapat beberapa manfaat olahraga bagi lansia secara umum.
- Lebih rutin dalam melakukan olahraga bagi lansia, akan meningkatkan kemandirian.
- Manfaat bagi lansia akan menerima manfaat untuk menjaga keseimbanga tubuh.
- Olahraga yang dilakukan akan menambah lebih banyak energi dalam tubuh.
