BANDUNGRAYA.ID - Mempunyai kulit sehat dan glowing tentu idaman untuk semua orang, tak lebih khususnya seorang wanita.
Ditengah banyaknya suplemen yang memiiki khasiat untuk menyehatkan kulit menjadi glowing, tapi dengan mengkonsumsi makanan atau minuman yang alami lebih bisa menjadi jaminan untuk mendapatkan kulit yang sehat.
Salah satu cara alami yaitu dengan mengkonsumsi buah-buahan. Para ilmuwan menemukan bahwa konsumsi lemak sehat dalam buah bermanfaat untuk kulit menjadi lebih sehat, kenyal serta berseri.
Baca Juga: Bukti Baru Terus Bergulir! 5 Fakta Kasus Lee Seung Gi dan Hook Entertainment
Berikut Jenis-jenis buah yang bagus untuk dikonsumsi dan bermanfaat untuk perawat wajah:
1. Alpukat
Manfaat vitamin E pada buah alpukat berperan menjadi molekul antioksidan yang dapat membantu kulit terlindungi dari radikal bebas.
Buah alpukat selain mengandung vitamin E juga memiliki kandungan vitamin C. Fungsi vitamin E tersebut bisa menjadi optimal jika dikonsumsi dengan vitamin C yang terdapat dalam buah alpukat.
Konsumsi alpukat sebaiknya pagi atau sebelum makan siang, karena buah sangat mudah dicerna, dan tentunya tanpa tambahan gula ya.
2. Tomat
Tomat kaya akan vitamin dan mengandung pigmen alami berupa likopen, serta memiliki vitamin C yang terbukti sebagai molekul antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit.
Beragam nutrisi ini disebut bisa merangsang produksi kolagen yang bermanfaat untuk mengurangi garis halus pada wajah, hingga menjaga kerusakan kulit akibat paparan sinar ultraviolet.
Waktu yang terbaik jika ingin mengkonsumsi tomat sebaiknya di pagi hari, meskipun baik untuk wajah lantas jangan memakannya secara berlebihan karena terlalu banyak makan tomat bisa menimbulkan masalah pencernaan.
3. Pepaya
Selain bermanfaat untuk masalah pencernaan ternyata buah pepaya juga memiliki fungsi yang banyak untuk perawat wajah kita loh.
Pepaya memiliki kandungan vitamin A, C, E dan B yang mempunyai fungsi mengangkat sel kulit mati. kandungan vitamin A yang terdapat dalam buah pepaya juga mampu mencegah penyumbatan pori-pori di wajah yang menyebabkan munculnya jerawat.
Manfaat dari buah pepaya juga bisa mengurangi garis halus serta kerutan yang menjadi tanda-tanda penuaan dini dan pepaya aman untuk di konsumsi pada waktu kapan saja.
4. Pisang
Pisang diketahui memliki kandungan zinc yang dapat membantu mengurangi peradangan akibat jerawat pada wajah, serta diyakini mampu menghidrasi kulit.
Kandungan asam amino pada pisang juga dapat meningkatkan elastisitas kulit. tapi ternyata selain buahnya, kulit pisang juga mengandung banyak manfaat.
Karena kulit pisang mengandung vitamin A dan kalium yang berfungsi untuk membantu mencerahkan kulit pisang.
Jadi setelah makan pisang, kulitnya jangan dibuang ya, tapi sebaiknya gosok pada bagian kulit yang terlihat kusam secara teratur.***