Network
PR BANDUNGRAYA – Jika memasuki sebuah gedung bertingkat, mana yang akan Anda pilih, menggunakan lift atau menaiki tangga?
Pasti jawabannya adalah menggunakan lift, dengan alasan hemat waktu dan tenaga.
Tahukah Anda, dengan menggunakan tangga sebenarnya lebih menyehatkan. Selain itu menaiki tangga bisa mendeteksi kesehatan kita.
Naik tangga dapat membakar kalori dua kali lebih banyak daripada berjalan kaki. Selain itu, dengan naik tangga dapat memperkuat otot kaki, pantat, lengan, dan bahu.
Baca Juga: Tak hanya Pengawasan, Jokowi Ingin Penanganan Korupsi Bisa Tingkatkan Pengembalian Aset Negara
Menurut penelitian kongres ilmiah European Society of Cardiology (ESC) jika Anda bisa menaiki 60 anak tangga dalam waktu kurang dari satu menit maka jantung Anda berada dalam kondisi sehat.
Dikutip Prbandungraya.pikiran-rakyat.com dari Antara, pakar jantung University Hospital A Coruna, Spanyol, Jesus Peteiro mengatakan bahwa tes tangga adalah cara mudah untuk memeriksa kesehatan jantung.
Ia menyarankan agar Anda segera berkonsultasi dengan dokter jika ternyata membutuhkan waktu lebih dari satu setengah menit karena kesehatan Anda kurang optimal.
Para peneliti melibatkan 165 orang yang dirujuk untuk tes olahraga karena diketahui penyakit arteri koroner. Mereka ini mengalami gejala nyeri dada atau sesak napas saat beraktivitas.
Baca Juga: Dari Lisa BLACKPINK Hingga Taeyang, 6 Hal Ini Buktikan YG Entertainment Adalah Pabrik Main Dancer
