Network
2. Meningkatkan tingkat kewaspadaan
Salah satu indikator utama kelelahan dan kelelahan adalah dehidrasi.
Tanpa apa pun untuk dikonsumsi setelah waktu yang lama, hal pertama yang Anda konsumsi di pagi hari bisa menjadi kejutan bagi tubuh.
Jika yang pertama adalah air, itu akan membuat tubuh Anda siap bekerja dan dapat meningkatkan kewaspadaan dan tingkat energi yang rendah.
Ingatlah bahwa, jika Anda tidak tetap terhidrasi, kinerja fisik Anda bisa terganggu.
Baca Juga: Konglomerat Ingin Vaksinasi Covid-19 Mandiri, Menkes Buka Kemungkinan dengan 3 Syarat Ini
3. Membantu otak bekerja optimal
Otak kita terdiri dari lebih dari 70 persen air, dengan asupan air yang cukup, itu sangat membantu dalam menjaga aktivitas otak yang optimal.
Ketika Anda tidak cukup terhidrasi, otak Anda bekerja dengan lebih sedikit bahan bakar, dan Anda bisa merasa terkuras, atau bahkan mengalami kelelahan atau fluktuasi suasana hati.
Hal ini juga dapat menyebabkan penurunan signifikan dalam memori dan kinerja otak.
