Network
Baca Juga: Resep Kentang Goreng Ala Chef Devina Hermawan untuk Menu Berbuka Puasa Dijamin Krispi!
Selama berpuasa, tubuh menjalani proses pengeluaran racun (detoksifikasi), oleh sebab itu tubuh memerlukan penyesuaian kembali terhadap makanan yang dikonsumsi. Porsi makan pun harus diperhatikan, jangan makan dengan porsi berlebih.
2. Batasi Jenis Makanan
Batasi ketika mengkonsumsi makanan yang bersantan dan berminyak. Sebab makanan bersantan dan berminyak mengandung lemak jenuh atau lemak jahat yang tinggi. Sehingga dengan banyak mengkonsumsi makanan ini akan membuat LDL (kolesterol jahat) dalam darah Anda akan melonjak melebihi HDL (kolesterol baik).
3. Mengurangi Konsumsi Makanan Manis
Saat lebaran tentu akan menjumpai banyak sekali makanan yang banyak mengandung gula, lemak, karbohidrat dan kalori tinggi. Oleh sebab itu batasi konsumsi makanan tersebut untuk mengkontrol kadar gula darah dalam tubuh.
4. Tetap Konsumsi Sayur dan Buah
Baca Juga: Bingung Cari Menu Buka Puasa Hari Ini? Simak Chef Devina Bagikan Resep Bistik Ayam Krispi
Walaupun sudah lebaran, namun mengkonsumsi sayur dan buah yang kaya serat sehingga bisa mengimbangi kolestrol dalam tubuh dan juga membantu melancarkan sistem pencernaan.
