Network
Bagi orang yang mempunyai penyakit asam urat dan suka makan buah-buahan, maka jangan terlalu banyak makan yang manis-manis.
Fluktosa ada pada buah-buahan, jika kalian terlalu banyak mengkonsumsi fluktosa, ini bisa meningkatkan atau memicu naiknya kadar asam urat.
Buah-buahan beri termasuk buah yang tidak tinggi kandungan fluktosa ataupun tidak terlalu manis.
Buah-buahan berry terdiri dari berbagai macam, seperti blueberry, raspberry, cranberry, stroberi, dan blackberry.
Buahan-buahan beri tersebut ternyata tinggi akan kandungan vitamin C dan juga baik untuk asam urat.
3. Kiwi
Saat asam urat kambuh biasanya akan menimbulkan rasa nyeri pada kaki dan juga sendi. Hal ini terjadi karena sendi memang lagi meradang yang disebabkan oleh penumpukan asam urat.
Dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang tinggi antioksidan, salah satunya adalah buah kiwi.
Buah kiwi juga mengandung vitamin C, antioksidan, likopen, lutein, vitamin B kompleks, vitamin A, folat, dan juga mineral lain yang dibutuhkan tubuh.
Dengan rutin mengkonsumsi buah kiwi dapat mencegah kambuhnya asam urat. Tetapi yang perlu diingat adalah jangan berlebihan saat mengkonsumsi buah kiwi.
