Ayah Bunda Catat! Inilah 7 Makanan Peningkat Kesuburan dan Kualitas Sperma Pria

Selain itu mengkonsumsi telur bisa menambah mobilitas dan juga morfologi pada sel sperma pria.

5. Makanan dari produk susu

Makanan dari produk susu seperti keju dan yogurt mengandung asam omega 3, Vitamin B12 dan D-aspartat yang sangat penting dalam mengatur hormon testosteron agar mobilitas sel sperma pria meningkat.

6. Buah-buahan

Dengan mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan Vitamin C akan berperan sebagai anti oksidan dan melindungi sel sperma pria dari kerusakan.

Anti oksidan juga memperbaiki ukuran, bentuk, jumlah sel sperma pria.

7. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam dapat memperbaiki kualitas sperma pria karena kandungan didalamnya.

Bayam kaya akan asam folat sebagai suplemen alami penambah jumlah sperma.

Manfaat lain dari sayur bayam ini dapat mengurangi jumlah sperma abnormal yang membuat cairan tersebut hidup lebih lama hingga sampai ke sel telur.