Network
2. Duduk Sedikit Membungkuk
Dengan melakukan cara ini dapat membantu merelaksasikan tubuh dan menjadi lebih mudah untuk mengendalikan pernapasan.
3. Berdiri Tegak Sambil Bersandar
Posisi berdiri tegak membuat lebih banyak ruang di dada untuk paru-paru sehingga saluran udara akan lancar untuk bernapas.
4. Berdiri dengan Lengan Ditopang
carilah semacam tongkat atau barang lain yang dapat menopang tubuh, Dalam posisi "tripod" seperti ini akan membantu untuk merelaksasikan tubuh.
Baca Juga: Demi Selamatkan Diri dari Maut Saat Halloween di Itaewon, Turis Asing Ini Rela Panjat Tiang Listrik
5. Tidur Posisi Santai
Cobalah berbaring miring dengan meninggikan kepala serta tekuk lutut dengan penyangga. Dengan posisi tersebut dapat membantu tubuh dan saluran udara menjadi relaks.
