Network
BANDUNGRAYA.ID – Berikut link hitung jumlah kalori yang diperlukan tubuh, solusi atasi perut buncit
Kalori adalah nilai yang menunjukkan jumlah energi yang diperoleh dari makanan atau minuman.
Pada dasarnya kalori sangat bermanfaat untuk tubuh. Hal ini karena kalori yang didapatkan dari makanan atau minuman akan diubah menjadi energi untuk tubuh.
Namun dengan catatan, jumlah kalori yang masuk sesuai dengan kebutuhan tubuh, tidak kurang dan tidak berlebih.
Kekurangan kalori akan membuat tubuh menjadi lemas sehingga kita tidak mampu melakukan aktivitas sehari-hari sebagaimana mestinya.
Baca Juga: 5 Manfaat Tempe Untuk Kesehatan, Tinggi Nutrisi hingga Kurangi Stres
Tidak hanya itu kekurangan kalori dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan atau dapat menimbulkan penyakit.
Sedangkan kelebihan kalori akan menyebabkan penumpukan lemak di tubuh sehingga terjadi kenaikan berat badan.
Kenaikan berat badan terus menerus akan menyebabkan obesitas yang akan berujung pada komplikasi penyakit lainnya.
Untuk itu, penting untuk mengetahui jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh.
