Berdamai dengan Diri Sendiri, Inilah Tips Menjaga Kesehatan Mental

Tidak ada salahnya memang jika kamu memiliki semangat yang menggebu-gebu untuk mencapai impianmu.

5. Me Time

- Habiskan waktu di alam, menghabiskan waktu dengan alam bermanfaat mengurangi tekanan dan stress.

Baca Juga: 3 Tempat Wisata di Bandung Hits dan Instagamable, hingga The Great Asia Afrika Berasa Keliling 7 Negara

- Meditasi, Praktik meditasi mampu mengurangi depresi dan kecemasan. Anda bisa berlatih selama 40-45 menit untuk meningkatkan kedamaian dan kebahagiaan.

-Bersyukur, ersyukur termasuk cara menikmati hidup. Cara bersyukur yaitu tidak mengeluh tentang kekurangan hidup. Anda bisa mengubah pola pikir untuk menghargai hal-hal sederhana.

-Membiarkan kesalahan masa lalu, Jangan biarkan kesalahan ini mempengaruhi masa depan Anda. Lakukan perubahan untuk memperbaiki kesalahan di masa lalu. Ubahlah penyesalan dimasa lalu untuk pembelajaran ke depan.

-Latihan menerima, cara menyayangi diri sendiri yaitu penerimaan dan kepuasan. Anda bisa berlatih untuk menerima masalah, lalu mencoba menghadapinya. Menjadi puas berarti memiliki kepuasan fisik, emosional, hingga financial.

Baca Juga: UAH Tangkis Dugaan Tafsir Keliru QS At-Taubah 29 Terkait Bom Polsek Astana Anyar Kota Bandung Lewat Ayat Ini

-Berpikir Positif, yakinkan diri Anda untuk melewati kegiatan seharian ini dengan berpikir positif dan nyaman.