Network
1. Dengan menuliskan pengalaman dan perasaan buruk
Menuliskan kenangan buruk dan rasa sakit masa lalu akan membantu kita mencurahkan segala emosi negatif yang telah lama dipendam.
Meskipun hal tersebut membuat kita mengingat dan merasakan kembali luka yang dimiliki, namun setelah melaluinya kita dapat merasa lebih lega dan mencoba untuk menerima dan berdamai dengan luka tersebut.
2. Membuka Diri
Dalam melakukan proses penyembuhan memerlukan waktu dan proses yang panjang, bahkan dapat berlangsung seumur hidup.
Maka dari itu, penting bagi kita untuk selalu membuka diri dalam setiap proses terhadap kemungkinan adanya hal-hal baru yang akan kita sadari dari masa lalu.
3. Melakukan Sesi Ho’oponopono Pribadi
Ho’oponopono adalah proses memaafkan yang berasal dari Hawai, yang membantu kita membangun kembali hubungan dengan orang lain, tidak terkecuali dengan inner child.
Langkah yang dilakukan dengan meluangkan waktu menyendiri dan melakukan self talk :
