Buat Kamu yang Masih Melek Tengah Malam, Intip 8 Cara Mengatasi Susah Tidur

8. Batasi penggunaan gadget

Memang cara ini merupakan yang paling sulit untuk dilakukan ketimbang tujuh cara sebelumnya.

Namun, dengan membatasi penggunaan gadget sebelum tidur, kita akan kehilangan fokus.

Sehingga dengan mudahnya kita akan tertidur paling lambat 30 menit setelah terlepas dari gadget.

Itulah kedelapan cara untuk mengatasi susah tidur. Yuk segera praktikan mulai dari sekarang!***