Network
PR BANDUNGRAYA - Masa pandemi Covid-19 yang belum juga berakhir bukanlah alasan untuk tidak berolahraga. Pasalnya, tubuh yang sehat dan bugar lebih terhindar dari penyakit.
Mengikuti protokol kesehatan dan beraktifitas di rumah kini menjadi kebiasaan yang harus dilakukan agar meminimalisir tubuh terpapar virus.
Olahraga yang biasanya dilakukan di luar rumah, kini harus dilakukan di dalam ruangan dengan memanfaatkan fasilitas yang ada meskipun terbatas.
Baca Juga: [Konflik Armenia-Azerbaijan] PBB Desak 2 Kubu Hormati Gencatan Senjata Nagorno-Karabakh
Meskipun beberapa sarana olahraga saat ini telah dibuka kembali dengan protokol kesehatan yang harus dipatuhi, resiko terpapar virus corona masih menghantui.
Masih banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjaga tubuh tetap bugar dengan tinggal di rumah, salah satunya yaitu dengan olahraga kardio.
Dalam olahraga kardio, otot-otot di seluruh tubuh akan mengalami pergerakan. Hal tersebut juga berpengaruh pada pernapasan dan peningkatan detak jantung.
Baca Juga: Lisa BLACKPINK Curhat Bagaimana Jadi Global Ambassador MAC, Kosmetik dengan Harga Fantastis
Oleh sebab itu, kardio sangat bermanfaat untuk menurunkan maupun menjaga berat badan serta kesehatan hati dan jantung.
Olahraga kardio dan pola makan yang baik merupakan kombinasi penting yang dapat membuat tubuh lebih cepat mencapai berat badan ideal.
