Network
Bermeditasi setidaknya selama 10 menit dalam sehari, ini terbukti dapat menurunkan berat badan, dan membuat Anda merasa positif dan bersemangat.
5. Olahraga
Berbicara tentang olahraga, tentunya akan terasa berat bagi orang-orang yang tidak biasa melakukannya. Akan tetapi, Anda bisa memulai dengan perlahan misalnya dengan berjalan kaki, bersepeda, atau berenang.
Baca Juga: Liga 1 Ditunda hingga 2021, PSSI Beri Kewenangan PT LIB Untuk Susun Format Baru Kompetisi
Biasakan untuk berolahraga secara konsisten 30 atau 60 menit sehari, untuk mendapatkan hasil yang maksimal.***
