Network
PR BANDUNGRAYA – Anda punya kebiasaan makan mie dengan nasi? Biasanya orang memasukkan nasi ke dalam mangkuk mie karena merasa kurang lengkap jika hanya makan mie.
Makan mie dengan nasi memang membuat perut lebih kenyang, namun apakah sehat kalau mencampur mie dengan nasi?
Perlu diketahui, merek mie instan yang berbeda memiliki bahan yang berbeda, tetapi sebagian besar memiliki bahan yang sama dan sering digunakan. Dilansir dari Healthline, mie instan memiliki tinggi karbohidrat, lemak, sodium, kalori, protein, dan beberapa mikronutrien.
Baca Juga: Begini Cara Dapat Kuota Gratis 50 GB dari Kemendikbud, Berlaku untuk Guru dan Murid
Dikutip Prbandungraya.pikiran-rakyat.com dari RRI, berikut penjelasan bahayanya makan mie instan dengan nasi.
1. Karbohidrat berlebih
Karena kedua makanan ini tinggi karbohidrat, kombinasi mie dan nasi berdampak serius bagi tubuh. Dilansir dari Medicpole, karbohidrat memiliki sifat mengenyangkan dalam waktu singkat. Oleh karena itu, itu membuat Anda tidak mau lagi makan namun nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh tidak terpenuhi.
Baca Juga: Empat Budaya Korean Wave untuk Temani PSBB di Rumah Aja
Pasalnya, tubuh Anda tidak hanya membutuhkan karbohidrat, tetapi juga protein, lemak, dan mineral lainnya. Ketidakseimbangan nutrisi tersebut menyebabkan malnutrisi atau kekurangan gizi.
2. Peningkatan hormon insulin
