BANDUNGRAYA.ID - Cuaca buruk akhir-akhir ini, menganggu kondisi badan kita saat menjalani aktivitas harian.
Sebagian orang mudah flu karena punya tubuh yang kewalahan menghadapi iklim yang tak menentu terjadi akhir-akhir ini.
Ada cara untuk membuat tubuh kita selalu kuat dan terbiasa, selain istirahat yang cukup, minum air hangat juga cukup efektif lho.
Baca Juga: Pandemi Belum Usai! 40 Penumpang Dari Luar Negeri di Bandara Soekarno-Hatta Positif Covid-19
Air hangat ternyata memiliki manfaat yang mengejutkan bagi tubuh, mulai dari meringankan sembelit hingga meredakan tingkat stres.
Berikut kami rangkum dari laman Healtline, manfaat air minum air hangat bagi kesehatan tubuh:
1. Mengurangi kedinginan
Para peneliti menemukan bahwa meminum air hangat ketika seseorang sedang kedinginan akan membantu dengan cepat untuk menstabilkan suhu tubuh mereka.
Itu juga bisa berguna untuk orang yang beraktivitas atau berolahraga dalam kondisi cuaca yang dingin.
Baca Juga: Usai Dilantik Jadi ASN Polri, 44 Mantan Pegawai KPK Akan Jalani Pendidikan Selama Dua Pekan
2. Meringankan sembelit
Dehidrasi adalah penyebab umum sembelit. Dalam banyak kasus, minum air adalah cara yang efektif untuk meredakan dan mencegah sembelit.
Dengan tetap terhidrasi, itu akan membantu melunakkan tinja dan membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan.
Apalagi jika yang diminum adalah air yang hangat, minum air hangat secara teratur dapat membantu menjaga buang air besar Anda secara teratur juga.
Baca Juga: Datang Ke Mabes Polri Jelang Dilantik Jadi ASN Polri, Novel: Semoga Kehadiran Kami Membawa Manfaat
3. Meredakan hidung tersumbat
Secangkir air panas ataupun hangat tentunya menghasilkan uap, dengan memegang secangkir air hangat dan menghirup uapnya secara lembut dalam-dalam, dapat membantu melonggarkan sinus yang tersumbat.
Oleh karena itu, meminum air hangat apalagi saat terinfeksi flu, batuk, sakit tenggorokan atau penyakit sistem pernapasan lainnya, bisa membantu meredakan gejalanya.
Airr hangat dapat mengencerkan lendir sehingga lebih mudah dikeluarkan. Minum air hangat juga mampu meredakan sakit tenggorokan.
Baca Juga: Bayi Baru Lahir Wajib Daftar BPJS Kesehatan: Simak Aturan, Syarat dan Cara Lengkapnya!
4. Meningkatkan fungsi saraf
Minum air hagat diketahui dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf pusat, serta suasana hati.
Jika tidak memiliki cakupan air yang cukup, fungsi saraf pada tubuh akan memberikan efek negatif.
Baca Juga: SEDANG BERLANGSUNG Live Streaming Indonesia vs Kamboja: Pemain Persib Jadi Starter
5. Menurunkan tingkat stres
Sebuah studi menyebutkan jika minum air hangat diketahui dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf pusat, serta suasana hati.
Sehingga, minum air hangat selain dapat membuat tubuh tetap terhidrasi, juga bisa meningkatkan suasana hati yang positif, mengurangi kecemasan serta menurunkan tingkat stres yang sedang dialami.***