Network
PR BANDUNGRAYA – Sarapan merupakan hal penting untuk tubuh, namun banyak orang melewatkannya.
Membuat sarapan yang mudah dan praktis menjadi pilihan dan tentunya tetap harus bergizi. Makan oatmeal kerap kali menjadi salah satu pilihannya.
Dilansir PRBandungRaya.com dari laman Fit Foodie dan berbagai sumber lainnya, berikut ini tujuh kreasi sarapan dengan oatmeal.
Baca Juga: Ditemukan dalam Kondisi Terluka Akibat Senjata Tajam, BKSDA Kalteng Selamatkan Seekor Orang Utan
1. Stove Top oatmeal
Mungkin ini merupakan cara termudah dalam membuat sarapan oatmeal.
Pada dasarnya oatmeal mudah disajikan Anda tinggal pilih untuk memasaknya sebentar dengan air atau susu, atau untuk jenis quick oatmeal Anda dapat mencampurnya hanya dengan air panas.
Oatmeal yang sudah matang dengan dimasak sebentar atau dicampur dengan air panas, dapat Anda hidangkan dengan berbagai macam pilihan toping tanpa batas.
Misal, dengan pisang, potongan coklat, strawberry, blueberry, manga, kelapa, madu, apel, sirup vanila dan masih banyak lagi.
Baca Juga: Cek Fakta: Beredar Video Pramugari Sriwijaya SJ182 Menangis Sebelum Pesawat Jatuh, Ini Faktanya
2. Overnight oatmeal
Overnight oatmeal, berarti Anda akan mendiamkan dulu semalam oatmeal Anda sebelum besok paginya akan dimakan.
Yang Anda butuhkan hanya quick oatmeal, ditambah dengan susu atau air bisa jadi pilihan Anda.
Sama halnya dengan stove top oatmeal, overnight oatmeal bisa Anda beri toping sesuai selera.
Setelah oatmeal ditambah susu atau air, Anda dapat menambahkan pemanis seperti madu, atau kental manis.
Selain itu tambahan buah-buahan agar lebih benutrisi seperti pisang, mangga, beri-berian, atau mungkin dengan coklat, dan kacang.
Baca Juga: BMKG Sebut Ada Potensi Multi Bencana yang Terjadi di Indonesia, Masyarakat Diimbau untuk Tidak Panik
Setelah semua siap dan sudah dicampurkan, tutup dengan wadah yang rapat dan simpan di lemari es semalaman.
Besok paginya Anda tinggal menyantap sarapan tersebut tanpa harus mempersiapkan bahan tambahan.
3. Baked oatmeal
Cara lain menyajikan oatmeal adalah dengan memanggangnya. Pada dasarnya bahan yang digunakan tetap sama, oatmeal, susu, dan toping tambahan sesuai selera Anda.
Setelah bahan-bahan tersebut dicampur rata, Anda tinggal memindahkan campuran adonan ke loyang dan memanggangnya kurang lebih 30 menit, dan oatmeal panggang siap disajikan.
Baca Juga: Relaksasi BPJS Ketenagakerjaan Berakhir Hari Ini, BPJAMSOSTEK Pastikan Iuran Kembali ke Tarif Normal
4. Oatmeal Bar
Oatmeal bar, sama halnya dengan oatmeal panggang, Anda hanya perlu membentuknya menjadi balok-balok sesuai dengan selera.
Anda bisa membuatnya lebih besar atau balok berukuran kecil, kemudian panggang.
5. Oatmeal cookies
Cookies oatmeal, yang anda butuhkan hanyalah oatmeal, pisang dan toping tambahan sesuai selera Anda.
Baca Juga: Begini Cara Unik Warga Sukamiskin Mengelola Sampah Jadi Hasil yang Lebih Bermanfaat
Campurkan oatmeal dengan pisang, aduk hingga rata, kemudian anda dapat menambahkan coklat batang atau coklah chip agar rasanya lebih nikmat.
Setelah itu, bentuk bulat menggunakan sendok dan simpan di atas loyang, panggang kurang lebih 30 menit, dan cookies oatmeal siap disajikan.***
