Network
BANDUNGRAYA.ID - Enam puluh persen tubuh manusia terdiri dari air dan semua sistem organ dalam badan bergantung pada ketersediaan air.
Dalam badan, air berfungsi untuk membersihkan toksin dari organ vital, membawa nutrisi ke sel, dan menjaga tingkat kelembaban selaput lendir di tenggorokan, hidung dan mulut.
Sementara jika tubuh manuasia kekurangan air maka akan menyebabkan dehidrasi, sehingga dapat mengganggu kualitas hidup dan produktivitas.
Baca Juga: Ogah Minum Air Putih? Simak 3 Manfaat Luar Biasa Ini, AUTO Doyan
Baca Juga: Jangan Disepelekan! Ini Dampak Bahaya Akibat Kurang Minum Air Putih, Ternyata Bisa Rusak Fungsi Otak
dr. Heru Wijono, SpPD menjelaskan, setiap kali bernafas, berkeringat, buang air kecil dan besar, tubuh akan kehilangan cairan.
Karena itu supaya tubuh dapat berfungsi optimal diperlukan penggantian cairan melalui minum dan makan.
Adapun faktor-faktor yang mempengaruhi kebutuhan cairan dalam tubuh antara lain:
1. Olah Raga
