Network
Sebaiknya ketika akan makan sarapan atau makan di pagi hari, jangan langsung untuk memakan karbohidrat.
Contoh yang paling gampang adalah makan telur di pagi hari, setiap orang berpikir bahwa telur dapat menimbulkan jerawat, namun siapa sangka bahwa kuning telur mengandung omega 3 yang alami dan anti inflamasi dengan perbandingan 2:1, kalau putih telurnya 2 berarti kuning telurnya 1.
Menurut Ade Rai olahraga sebelum makan malah jauh lebih bagus lagi untuk membuat tubuh menjadi kencang.
Artikel ini perdana tayang di PRFM News berjudul "Begini Cara Mengecilkan Perut Buncit Menurut Binaragawan Ade Rai".
Diakhir binaragawan berusia 51 tahun tersebut menjelaskan setiap orang harus cerdas dalam menjaga kesehatannya, sesibuk apapun untuk melakukan pola hidup sehat.***(Silvia Nurul Siti Sa'adah/PRFM News)
