Simak 7 Tips Menjaga Kesehatan Saat Menghadapi Musim Pancaroba, Salah Satunya Konsumsi Vitamin C

2. Konsumsi Vitamin C

Vitamin C, baik dalam sumber alami atau suplemen dapat membantu mempercepat pemulihan dari serangan virus flu. Asupan sehat mengandung vitamin C dapat membantu memperkuat antibodi dan mengurangi flu.

Cobalah untuk memasukkan paprika, pepaya dan nanas ke dalam makanan, karena mereka sumber vitamin C yang baik.

Baca Juga: Cek Fakta: Benarkah Ijazah Presiden Jokowi dari Fakultas Kehutanan UGM Palsu? Tinjau Kebenarannya

3. Minum Air

Ketika musim pancaroba mungkin memang tidak merasakan terlalu haus karena cuaca dingin.

Namun, disarankan tidak menunggu sampai merasa haus lalu baru minum, karena mungkin saja tubuh telah mengalami dehidrasi saat itu.

Tetap terhidrasi dalam suhu yang menurun akan membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

Hal tersebut akan membuat tubuh lebih sering merasa ingin buang air kecil ketika cuaca dingin.

4. Hangatkan Tubuh dengan Makanan dan Minuman