Network
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Applied Physiology menemukan bahwa karbohidrat otot dapat dipulihkan dengan cepat saat atlet mengonsumsi karbohidrat dan kafein setelah latihan intensif.
Dibandingkan dengan karbohidrat saja, kombinasi tersebut menghasilkan peningkatan 66 persen glikogen otot.
Baca Juga: Cek Fakta: Benarkah Negara-negara di Dunia Akhiri Lockdown Karena Masukan Mr. Djuyoto Suntani?
Kemudian, penelitian lain menunjukkan bahwa peminum kopi dapat hidup lebih lama dan memiliki risiko kematian dini yang lebih rendah.
Penelitian tersebut dikaitkan dengan 20 persen penurunan risiko kematian pada pria dan 26 persen penurunan risiko kematian pada wanita.
Akan tetapi, selain memiliki banyak manfaat, kopi juga dapat menimbulkan sejumlah masalah kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Baca Juga: Rihanna Dianggap Lecehkan Agama Islam Usai Menggelar Fashion Show Lingerie Menggunakan Musik Hadis
Sejumlah masalah yang timbul bisa berupa gangguan kecemasan, detak jantung meningkat, sakit perut, dan bahkan tekanan darah tinggi.
Food & Drug Administration (FDA) menyarankan untuk membatasi asupan 400 miligram kafein per hari, yang biasanya setara dengan tiga hingga lima cangkir.
Sementara bagi wanita hamil asupan kafein yang disarankan tidak lebih dari 200 miligram per hari.***
