Network
Selain itu, latihan fisik dapat dilakukan dengan berbagai cara lainnya, seperti dengan berjalan kaki, lari dengan jarak tiga hingga lima kilometer setiap pagi, berenang, push up, dan bersepeda.
Lakukan latihan tersebut secara rutin, minimal tiga atau empat minggu sebelum memutuskan untuk mendaki gunung.
Baca Juga: Idol K-Pop Siap Meriahkan Incheon K-pop Concert yang Diadakan secara Virtual dan Gratis
Menjaga kesehatan
Proses pendakian akan menguras waktu, tenaga dan juga mental, sehingga untuk melakukan hal tersebut harus didukung dengan kondisi tubuh yang sehat.
Mulailah untuk menjaga kesehatan dengan istirahat dalam waktu yang cukup, konsumsi vitamin dan makanan yang bergizi.
Hal tersebut bertujuan agar tubuh tetap sehat dan prima, sampai pada hari di mana akan melakukan pendakian.
Tes kesehatan
Surat keterangan sehat merupakan salah satu persyaratan wajib, terbitnya Surat Ijin Masuk Kawasan Konservasi (SIMAKSI).
Baca Juga: Ini Dia Top Go-To Merchant Baru ShopeePay yang Bermanfaat untuk Kamu!
Selain untuk penerbitan SIMAKSI, menjalani tes kesehatan sangat penting dilakukan sebelum memulai pendakian, tujuannya untuk mengetahui kondisi kesehatan secara valid.
