5 Alasan Mengapa Wanita Wajib Rutin Berolahraga, Nomor 3 sampai 5 Penting Banget!

Berikut lima alasan mengapa kaum wanita wajib berolahraga secara rutin:

1. Menjaga fungsi tubuh tetap normal

Bukan rahasia umum lagi bahwa manfaat utama berolahraga adalah dapat menjaga fungsi tubuh manusia agar tetap normal.

Dampak tak berolahraga bisa fatal. Mulai dari timbulnya berbagai penyakit jantung, hipertensi, diabetes tipe 2, hingga kanker kolon.

Berolahraga juga dapat menjaga detak jantung agar tetap normal. Ketika seseorang tidak berolahraga, fungsi jantungnya akan melemah.

Hal ini menyebabkan jantung tidak terbiasa dengan beban kerja lebih berat. Ketika dipaksa berkegiatan fisik lebih berat, detak jantung dapat menjadi abnormal. Inilah yang dikhawatirkan.

2. Merangsang untuk lebih banyak minum air putih

Tubuh membutuhkan cukup cairan agar organ-organ di dalamnya dapat menjalankan fungsi masing-masing dengan lancar.

Namun, apa jadinya ketika tubuh kekurangan cairan? Selain dapat merusak ginjal, kekurangan cairan juga dapat mengganggu metabolisme tubuh secara umum.

Kaitannya dengan olahraga adalah bahwa pada saat berolahraga, tubuh melakukan keseimbangan suhu dengan cara mengeluarkan keringat.