Network
Namun, para ahli mencatat bahwa manfaat kopi paling baik dicapai dengan kopi berkafein hitam.
“Agar antioksidan bekerja, anda harus melepaskan krim dan gula,” kata Pittman.
2. Suasana hati akan membaik
Baca Juga: Tips dan Trik Merawat Anggek Agar Selalu Subur dan Mudah Berbunga, Ternyata ini Rahasianya!
Menurut Witherspoon Kafein telah dikaitkan dengan tindakan positif pada otak, termasuk meningkatkan kewaspadaan dan perhatian mental, membantu konsentrasi, dan meningkatkan suasana hati.
Bahkan, sebuah studi tahun 2013 oleh Harvard's School of Public Health menemukan bahwa mereka yang minum dua hingga tiga cangkir kopi berkafein sehari mengurangi risiko bunuh diri hingga 45 persen.
Bisa jadi, karena efek stimulan kafein tersebutlah membantu meningkatkan suasana hati orang-orang sehingga mencegah bunuh diri.
3. Membantu para atlet olahraga
Menurut Witherspoon, Kafein alami dalam kopi telah dikaitkan dengan peningkatan kinerja fisik, terutama dalam latihan aerobik atau ketahanan.
