Network
BANDUNGRAYA.ID – Berikut ini merupakan 7 cara yang dapat membantu Anda untuk menjaga kesehatan lambung menurut dr. Saddam Ismail. Simak penjelasannya berikut ini.
Pada bulan Ramadhan, umat muslim diwajibkan untuk berpuasa guna menahan nafsu, lapar, serta dahaga. Di Indonesia sendiri, durasi berpuasa selama 13 jam lamanya.
Pola makan yang berubah ditambah dengan makan-makanan yang berlebihan dapat memicu terjadinya penyakit lambung seperti maag, asam lambung, atau gerd.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cinta Hari Ini 13 April 2022 Cancer, Leo, Virgo, Libra, Scorpio dan Sagitarius
Dilansir BANDUNGRAYA.ID melalui kanal YouTube dr. Saddam Ismail, berikut ini cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan lambung selama berpuasa, di antaranya:
1. Jangan Menunda Makan
Ketika sudah memasuki waktu berbuka puasa Anda perlu menyegerakan minum atau makan jangan sampai ditunda.
2. Hindari Makan Berlebihan Saat Berbuka
Saat menjalankan ibadah puasa, Anda diharuskan untuk menahan lapar dan dahaga. Sering kali, Anda tidak bisa menahan rasa nafsu makan ketika berbuka puasa. Jika Anda makan dengan secara berlebihan dalam satu waktu itu tidak baik untuk pencernaan.
Karena, jika Anda makan secara berlebihan dapat membuat perut terasa kembung, atau perut menjadi sakit. Selain itu, perut sakit atau kembung dapat diperparah jika Anda tidak dapat mengkontrol makanan yang manis, berlemak atau pedas saat berbuka puasa.
3. Batasi Makan Pedas
Makanan pedas memang sering kali menggugah selera makan, namun jika Anda mengkonsumsi makanan pedas terlalu berlebihan saat berbuka puasa maka akan menimbulkan efek buruk bagi pencernaan.
