Network
Selain itu, dengan mengkonsumsi makanan dengan serat dapat mempertahankan fungsi kerja lambung untuk tetap normal menskipun sedang berpuasa.
6. Asupan Probiotik
Untuk menjaga kesehatan lambung, Anda perlu mengkonsumsi makanan yang mengandung probiotik.
Sebab, makanan yang mengandung probiotik seperti kimchi, tempe, atau yoghurt mengandung bakteri baik yang berfungsi menjaga kesehatan dinding lambung serta menjaga kestabilan asam lambung.
7. Batasi Makanan Berlemak
Saat berpuasa, Anda perlu membatasi konsumsi makanan berlemak secara berlebihan. Sebab jika Anda konsumsi makanan berlemak secara berlebihan, lambung akan bekerja lebih keras untuk mencerna dan akan memicu terjadinya masalah pada lambung.
Selain itu, makanan dengan banyak lemak dapat membuat Anda sembelit, dan sakit perut.***
