Network
2. Kayu Manis
Bagi penderita diabetes, kayu manis memiliki khasiat yang dapat menurunkan resistensi insulin dan menurunkan kadar gula darah setelah makan.
Menurut penelitian, dengan mengkonsumsi kayu manis sebanyak 1,3-6 gram dalam sehari, maka dapat menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes type 2.
Baca Juga: 5 Tips Menurunkan Berat Badan Saat Berpuasa dari dr. Saddam Ismail, Salah Satunya Soal Makanan
Cara penggunaannya, Anda dapat mengkonsumsi kayu manis sebayak ¼ hingga ½ sendok makan yang kemudian dicampur kedalam makanan ataupun minuman.
Konsumsi dengan takaran yang sama pada setiap harinya, agar gula darah tetap stabil dan tidak naik ataupun turun.
Kayu manis yang dapat Anda konsumsi bisa berupa bubuk ataupun dalam bentuk batangan.
3. Gingseng
Senyawa alami yang terdapat dalam gingseng, dapat membantu dalam penyerapan gulkosa dalam darah. Sehingga, dapat membuat gulkosa tidak naik secara tiba-tiba. Anda dapat mengkonsumsi gingseng baik akarnya, daun, ataupun batangnya.
