Network
BANDUNGRAYA.ID- Terlalu Banyak Tidur, Apakah karena sedang Mengalami Depresi? Buruan Cek di Sini, Jarang Diketahui.
kegiatan tidur memang sangat penting untuk dilakukan setiap harinya bagi kesehatan tubuh kita.
Lama waktu tidur seseorang berbeda-beda tentunya, namun normalnya 7 hingga 8 jam.
Nah, gimana kalo ada yang punya masa waktu tidur 9 hingga 10 jam atau lebih.
Hal tersebut sudah termasuk kedalam gangguan tidur yang disebabkan masalah kejiwaan lho.
Para ahli juga menyebutkan durasi tidur 7-9 jam untuk orang dewasa berusia 1864 tahun direkomendasikan.
Baca Juga: NGERI! WiFi Masih Nyala Saat Tidur Ternyata Dapat Membahayakan Kesehatan, Nomor 3 Paling Fatal
Tapi, ada juga pakar tidur yang menyebutkan tidur 6-7 jam sebenarnya juga cukup dan menyehatkan.
Jika anda tidur sedikit lama di akhir pekan, itu adalah hal yang normal.
