Network
Tapi perlu diingat lagi nih, bila andaselalu tidur 9 jam setiap malam dan tidak merasa berenergi jika tidur kurang dari durasi itu, maka mungkin anda termasuk kelompok tidur lama.
Baca Juga: Scrolling TikTok Bikin Susah Tidur di Malam Hari? Simak 7 Tips Ini Agar Istirahat Anda Tercukupi
Secara umum, dua persen dari populasi masuk dalam kelompok tersebut.
Menurut Dr. Guy Meadows, pakar insomnia dan direktur klinis The Sleep School, London mengatakan tidur terlalu lama bisa mengindikasi adanya masalah mental, misalnya depresi.
Meski sebagian orang menderita depresi mengeluhkan sulit tidur, tetapi sekitar 15 persennya cenderung kebanyakan tidur.
Orang yang kebanyakan tidur juga umumnya memiliki gejala kecemasan.
Peneliti menyebutkan, orang dewasa yang tidur 10 jam setiap malam memiliki kondisi kesehatan mental yang buruk dalam beberapa bulan terakhir.
Menurut Dr. Robert Rosenberg, pakar tidur, selain kelompok orang yang tidur lama, kebanyakan tidur memang dipengaruhi oleh lingkungan dan perilaku.
Kenali ciri-ciri depresi dan cara mengatasinya :
Depresi adalah penyakit yang umum tetapi serius dengan tingkat keparahan yang luas.
