Network
BANDUNGRAYA.ID - Smoothie adalah minuman berbahan baku buah-buahan, sayuran, sirup, gula pasir, susu cair dan es batu.
Adapun beberapa manfaat yang didapat jika mengkonsumsi smoothie, diantaranya mengurangi lemak dalam tubuh, detox racun, meningkatkan kualitas tidur dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
Selain membuat tubuh sehat, smoothie juga dipercaya dapat menurunkan berat badan jika dikonsumsi dengan rutin.
Dengan catatan tidak menambahkan gula atau pemanis di dalamnya. Pola makan yang sehat berpengaruh dalam menjaga berat badan dan dapat membantu program diet.
Baca Juga: Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Dengan Sehat Tanpa Harus Diet Ketat
Meski cara pembuatannya hampir mirip dengan jus, namun tidak sembarang buah atau sayur yang cocok dijadikan smoothies.
Berikut beberapa ide buah dan sayuran yang dapat diolah menjadi smoothies yang cocok untuk detox tubuh.
1. Smoothies Bayam dan Wortel
Jika bayam dan wortel dijadikan Smoothies, akan bermanfaat untuk menurukan berat badan secara cepat.
