Telur hingga Kopi, Simak 5 Pilihan Makanan dan Minuman Sehat untuk Sarapan

3. Kacang

Ilustrasi kacang /pexels/Shatta Pilabut

Baca Juga: BLINK dan Selenator Bersiap! Berikut 5 Fakta Kolaborasi BLACKPINK dan Selena Gomez

Citarasa kacang cukup enak, memuaskan, dan bergizi. Kacang merupakan tambahan yang bagus untuk sarapan Anda, karena mengenyangkan dan membantu mencegah penambahan berat badan.

4. Teh Hijau

Teh Hijau memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan kulit dan tubuh.

Teh hijau adalah salah satu minuman paling sehat di planet ini. Penelitian menunjukan bahwa teh hijau mengandung kafein, yang meningkatkan kewaspadaan dan suasana hati, bersama dengan meningkatkan tingkat metabolisme.

Baca Juga: Jadwal dan Soal Program Belajar dari Rumah TVRI Hari Ini, Rabu 26 Agustus 2020

Teh hijau hanya menyediakan 35-70 miligram kafein per cangkir, yang merupakan setengah dari jumlah yang terkandung dalam kopi.

Sebuah tinjauan terhadap 17 penelitian menemukan bahwa peminum teh hijau mengalami penurunan gula darah dan kadar insulin