Network
Hal yang mendukung untuk meningkatkan daya ingat yakni dengan mengkonsumsi makanan yang sehat. Tanyakan pada diri Anda makanan apa yang bisa memberi energi atau yang bisa menghabiskan energi Anda.
Makanan yang bisa menjadi pilihan untuk mendukung untuk meningkatkan daya ingatan seperti alpukat, blueberry, brokoli, cokelat hitam, telur, sayuran berdaun hijau, salmon, dan kenari.
HARI 8: Pelajari Cara Mendengarkan
Baca Juga: Gareth Bale dan Sergio Reuilon, Duo Real Madrid Siap Gabung Tottenham Hotspurs Musim Ini
Metode HEAR adalah singkatan dari Halt, Empathy, Anticipate, dan Review, dapat diaplikasikan saat mendengarkan ceramah atau materi pembelajaran.
Hentikan semua gangguan seperti musik, gawai, atau kebisingan. Berempatilah dengan membayangkan diri Anda pada posisi pembicara.
Jika Anda memahami inti dari pembicaraan tersebut, hal ini akan memudahkan untuk menangkap pokok informasi yang dikatakan pembicara. Antisipasi atau gambarkan apa yang pembicara katakan sehingga anda merasa benar-benar terlibat. Setelah itu ulas kembali dan renungkan apa yang dikatakan.
HARI 9: Ingat MOM
Baca Juga: Resmi Diatur Pemerintah dalam Permenhub, Begini Cara Bersepeda yang Baik dan Benar
MOM (motivasi, observasi, metode) akan meningkatkan daya ingat Anda.
Jika Anda bertemu seseorang yang baru, pasti selalu ada motif atau motivasi tertentu yang bisa membuat anda mengingat namanya.
